Unir la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación. Movimiento controlado y consciente coordinados con la respiración con el fin de crear un cuerpo armonioso, flexible y musculado.
Con el método Pilates trabajamos el cuerpo coordinado con la mente.
El objetivo principal es reforzar la musculatura ( desde profunda a superficial) aumentar la fuerza juntamente con la flexibilidad y mejorar la capacidad de respiración, concentración y control del cuerpo.
Fortalecer los músculos abdominales y lumbares, pelvis y glúteos y músculos de la columna. Muscular y eliminar la flacidez desde un trabajo con consciencia.
Pilates Mat y Pilates Clásico.
El Pilates aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Aumenta la fuerza, mejora la flexibilidad, tonifica el cuerpo, mejora la respiración, la estabilidad y el control del cuerpo, nos ayuda a la alineación correcta del cuerpo, mejora la postura y la movilidad articular.
Recomendado para todas las edades y condición física.
Lunes- Viernes
10:00 am – 20:00 pm
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